Blog de psicología de Centro EIZA

Terapia de pareja y EMDR en Bilbao: comprende los patrones que se repiten y cómo trabajarlos con un acompañamiento adaptado en Centro EIZA.

¿Por qué te preguntamos qué sientes en el cuerpo durante la terapia EMDR? En esta entrada de «Preguntas que nos hacéis en consulta» explicamos qué lugar tienen las sensaciones corporales en el proceso terapéutico y cómo trabajamos la preparación y el acompañamiento, respetando tus necesidades y tu ritmo.

«¿Esto que me pasa es ansiedad?» La preocupación constante, la tensión o las dificultades para descansar pueden generar dudas sobre lo que sentimos. En esta entrada explicamos cómo puede manifestarse la ansiedad, qué señales conviene atender y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

Sentirse triste forma parte de la vida, pero cuando el desánimo, el cansancio o la pérdida de interés se mantienen, puede ser momento de pedir ayuda. Explicamos qué señales conviene atender y cómo puede ayudar la terapia psicológica.

A veces pensamos que una experiencia está superada porque ocurrió hace tiempo y, sin embargo, determinadas situaciones actuales siguen despertando emociones o reacciones difíciles de comprender. Hablamos de cómo puede influir el pasado en el presente y cuándo puede ser útil trabajarlo en terapia.

A veces sabemos que no está pasando nada peligroso y, aun así, nos cuesta relajarnos, desconectar o bajar la guardia. En esta entrada hablamos de por qué podemos seguir viviendo en alerta, qué relación puede tener con el estrés, la ansiedad o experiencias difíciles y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

No existe una única manera de vivir una pérdida ni un plazo exacto para sentirse mejor. En determinados momentos, la terapia puede ofrecer un espacio para comprender lo que está ocurriendo y afrontar el duelo con acompañamiento.

La noticia sobre el uso prolongado de benzodiacepinas en Euskadi invita a reflexionar sobre una realidad frecuente: muchas personas tienen dificultades para dormir, calmar la ansiedad o desconectar. La medicación puede ser necesaria, pero en algunos casos también es importante comprender qué está manteniendo el malestar.

Muchas personas sienten que necesitan anticiparse, organizarlo todo o tener respuestas para sentirse seguras. En este artículo hablamos de por qué puede aparecer la necesidad de control, cómo se relaciona con la ansiedad y la incertidumbre, y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

¿Qué es el método Eline Snel y cómo puede ayudar a niños y adolescentes? En este artículo explicamos cómo el mindfulness, adaptado a cada etapa del desarrollo, puede favorecer la atención, la regulación emocional y el bienestar infantil, así como el papel que desempeñan las familias en este proceso.

"Mi hijo se distrae con facilidad." "Parece que no escucha." "Empieza una tarea y enseguida pierde el interés." "Necesita que le repitamos las cosas varias veces." Estas son algunas de las preocupaciones que muchas familias comparten cuando observan dificultades de concentración en sus hijos e hijas. Cuando esto ocurre, es habitual pensar rápidamente en problemas de atención o en dificultades académicas.

"No sé si lo que me pasa es suficiente como para ir al psicólogo." Esta es una de las preguntas que más escuchamos en Centro Eiza. .... Y también una de las más difíciles de responder, porque no existe un único momento "correcto" para pedir ayuda. Cada persona vive las dificultades de una forma diferente y lo que para una puede ser una situación pasajera, para otra puede convertirse en una fuente importante de malestar. Sin embargo, hay algo que solemos decir en consul