Terapia de pareja y sexualidad en Bilbao
Comprender lo que ocurre en la relación o en la sexualidad para encontrar nuevas formas de abordarlo
Las relaciones cambian, y también pueden atravesar momentos difíciles
Todas las parejas viven etapas de mayor o menor bienestar.
Los cambios personales, el estrés, las dificultades de comunicación, los conflictos repetidos o la pérdida de intimidad pueden hacer que la relación deje de ser un espacio de apoyo y tranquilidad.
Cuando esto ocurre, es habitual preguntarse si la situación mejorará por sí sola o si ha llegado el momento de buscar ayuda.
Pedir apoyo psicológico no significa que la relación haya fracasado. En muchas ocasiones supone dar el primer paso para comprender qué está ocurriendo, recuperar el diálogo y encontrar nuevas formas de relacionarse.
En Centro EIZA acompañamos a personas y parejas desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica, adaptando la intervención a las necesidades y circunstancias de cada caso.
Comprender lo que está ocurriendo en la relación
Los conflictos de pareja rara vez tienen una única causa. Detrás de las discusiones, el distanciamiento, las dificultades en la comunicación o los problemas de intimidad suelen existir necesidades, emociones o experiencias que no siempre resultan fáciles de expresar.
Con frecuencia, las parejas quedan atrapadas en dinámicas que generan malestar y hacen que cada intento de solucionar el problema termine aumentando la distancia entre ambos.
Comprender qué está ocurriendo en la relación suele ser el primer paso para favorecer el cambio. En terapia no buscamos señalar culpables, sino ayudar a identificar los factores que mantienen las dificultades, mejorar la comunicación y construir nuevas formas de relacionarse desde el respeto y la comprensión mutua.
Terapia de pareja
En Centro EIZA acompañamos a parejas que desean comprender qué está ocurriendo en su relación y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades que están viviendo.
En un ambiente de confianza y respeto exploramos aspectos como la comunicación, la afectividad, la intimidad o los conflictos que se repiten con el objetivo de comprender tanto el origen de las dificultades como los factores que las mantienen en el presente.
Cada relación es única. Por ello, adaptamos la intervención a las necesidades de cada pareja, favoreciendo el desarrollo de herramientas que permitan fortalecer la comunicación, recuperar la complicidad y construir una relación más satisfactoria.
¿Cuándo puede ser útil la terapia de pareja?
Cada relación es diferente y no existe un único motivo para acudir a terapia. Sin embargo, muchas parejas deciden pedir ayuda cuando sienten que determinadas dificultades empiezan a afectar a su bienestar o a la forma en que se relacionan.
La terapia de pareja puede ser útil cuando:
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Las discusiones son cada vez más frecuentes o difíciles de resolver.
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Sentís que os habéis distanciado emocionalmente.
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La comunicación resulta complicada o aparecen malentendidos de forma habitual.
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Ha disminuido la confianza o la intimidad en la relación.
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Estáis afrontando cambios importantes, como la llegada de hijos, una pérdida o una crisis vital.
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Queréis fortalecer vuestra relación y prevenir que las dificultades aumenten.
No es necesario esperar a que la situación sea insostenible para pedir ayuda. En muchas ocasiones, intervenir de forma temprana facilita comprender qué está ocurriendo y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades.
Si queréis conocer cómo funcionan las sesiones, la frecuencia, la duración o la forma de pedir cita, podéis consultar la información práctica sobre terapia de pareja.
Terapia sexual
Cada persona y cada pareja vive la sexualidad de una forma diferente. Por ello, adaptamos la intervención a las necesidades y objetivos de cada proceso terapéutico.
La sexualidad forma parte del bienestar físico, emocional y relacional de las personas. Cuando aparecen dificultades que generan malestar o afectan a la calidad de vida, la terapia sexual ofrece un espacio seguro para comprender qué está ocurriendo y encontrar estrategias adaptadas a cada situación.
En Centro EIZA entendemos la terapia sexual como un proceso individualizado que combina los conocimientos de la psicología y la sexología para ayudar a mejorar el bienestar, la satisfacción y la confianza en la propia sexualidad, siempre desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
¿Qué podemos esperar de la terapia sexual?
La terapia sexual puede ayudar a:
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Mejorar la función sexual y aumentar la satisfacción y la confianza en la propia sexualidad.
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Gestionar emociones como la ansiedad, la vergüenza o la culpa, cuando interfieren en la vida sexual.
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Comprender mejor la propia sexualidad, las necesidades y las preferencias individuales.
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Favorecer una comunicación más abierta y satisfactoria en el ámbito sexual y emocional.
¿La terapia sexual es individual o en pareja?
Depende de cada situación. La terapia sexual puede realizarse de forma individual, en pareja o combinando ambos formatos a lo largo del proceso terapéutico.
Cuando las dificultades afectan principalmente a la vivencia personal de la sexualidad, el trabajo suele comenzar de forma individual.
En otros casos, especialmente cuando el problema repercute en la relación o en la intimidad compartida, puede resultar beneficioso que la pareja participe en algunas o en todas las sesiones.
No existe una única forma de trabajar. En las primeras sesiones acordamos conjuntamente el formato que mejor encaje con las necesidades, los objetivos y las circunstancias de cada persona o pareja.
Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios donde poder comprender lo que está ocurriendo y encontrar estrategias que favorezcan el bienestar sexual y relacional.
Dificultades sexuales frecuentes
Acompañamos a personas y parejas que desean comprender y afrontar dificultades relacionadas con la sexualidad desde un enfoque respetuoso, confidencial y adaptado a cada situación.
Entre las consultas más frecuentes se encuentran:
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Dificultades de erección.
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Eyaculación precoz o retardada.
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Dificultades para alcanzar el orgasmo.
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Bajo deseo sexual.
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Dolor durante las relaciones sexuales.
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Intereses o preocupaciones relacionadas con la sexualidad que generan malestar.
También acompañamos procesos vitales que pueden tener un impacto importante en la vivencia de la sexualidad, como la menopausia, la infertilidad, la salida del armario, las transiciones de género o determinados tratamientos médicos, entre ellos intervenciones quirúrgicas, quimioterapia o algunos tratamientos farmacológicos.
También puedes consultar la información práctica sobre terapia sexual si quieres conocer cómo son las sesiones, la frecuencia, la duración o el proceso de cita.
Terapia de pareja y sexualidad basada en la evidencia científica
En Centro EIZA acompañamos a personas y parejas desde una atención cercana, respetuosa y adaptada a las necesidades de cada proceso.
La investigación respalda diferentes intervenciones psicológicas para el abordaje de dificultades relacionales y sexuales, aunque su utilidad puede variar en función de la dificultad y de las características de cada persona o pareja.
Integramos estos conocimientos en nuestra práctica clínica tratando de comprender qué está ocurriendo, qué factores pueden estar manteniendo las dificultades y qué se quiere trabajar dentro del proceso terapéutico.
Cuando existen experiencias difíciles o traumáticas que siguen influyendo en el malestar actual, el trabajo con EMDR puede incorporarse al proceso cuando tenga sentido.
Compromiso con la inclusión y la diversidad
Queremos que todas las personas encuentren en Centro EIZA un espacio donde sentirse escuchadas, comprendidas y respetadas.
Acompañamos a personas de cualquier orientación sexual o identidad de género, así como a parejas y modelos relacionales diversos, desde un enfoque inclusivo, libre de juicios y basado en el respeto a cada realidad personal.
Referencias bibliográficas
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World Health Organization. (2006). Defining Sexual Health: Report of a Technical Consultation on Sexual Health. Geneva: World Health Organization.
Selecciona el tema sobre el que quieres consultar en "Preguntas frecuentes".
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Preguntas frecuentes
Las respuestas incluidas en esta sección se fundamentan en la evidencia científica disponible y en guías y publicaciones de referencia relacionadas con cada uno de los temas abordados, con el objetivo de ofrecer información rigurosa, clara y actualizada.
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Christensen, A., Doss, B. D., & Jacobson, N. S. (2020). Integrative Behavioral Couple Therapy: A Therapist's Guide to Creating Acceptance and Change (2nd ed.). W. W. Norton & Company.
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Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2015). 10 Principles for Doing Effective Couples Therapy. W. W. Norton & Company.
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Lebow, J., & Snyder, D. K. (2022). Couple therapy in the 2020s: Current status and emerging developments. Family Process, 61(4), 1359–1385. https://doi.org/10.1111/famp.12824
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Wiebe, S. A., & Johnson, S. M. (2016). A review of the research in Emotionally Focused Therapy for couples. Family Process, 55(3), 390–407. https://doi.org/10.1111/famp.12229
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World Health Organization. (2006). Defining Sexual Health: Report of a Technical Consultation on Sexual Health. Geneva: World Health Organization
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Muchas personas que buscan información sobre terapia de pareja o terapia sexual también se hacen preguntas sobre la comunicación, la intimidad o el bienestar relacional.
En nuestro blog respondemos a algunas de estas dudas desde una mirada cercana y basada en la evidencia.
Cada persona vive su propia experiencia
La información que compartimos en esta página tiene un objetivo divulgativo y pretende ayudarte a comprender mejor determinados aspectos relacionados con la salud mental.
Sin embargo, cada persona vive una situación diferente y esta información general no puede sustituir el trabajo individual que se realiza dentro de un proceso terapéutico.
Si te has sentido identificado con alguna de las situaciones que hemos descrito, recuerda que no tienes por qué afrontarlas en solitario.
Buscar ayuda profesional también puede ser una forma de cuidarte.
¿Podemos ayudarte?
En Centro EIZA acompañamos a niños, adolescentes, adultos y parejas desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil. Por eso queremos ofrecerte un espacio donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado desde el primer momento.
Si tienes dudas o quieres solicitar una primera cita, estaremos encantadas de escucharte y conocer qué te está ocurriendo.
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