Terapia EMDR
La terapia EMDR ayuda a procesar experiencias que continúan generando malestar en el presente, respetando siempre el ritmo y las necesidades de cada persona.
Procesar las experiencias difíciles para recuperar el bienestar.
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es una terapia psicológica eficaz que se utiliza para ayudar a las personas a procesar experiencias difíciles que siguen generando malestar en el presente.
Es un abordaje psicoterapéutico que se centra en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida de la persona, desde fobias, diagnósticos médicos, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia, hasta accidentes y desastres naturales.
La terapia EMDR puede utilizarse en el abordaje de experiencias traumáticas, ansiedad, miedos intensos, duelo, baja autoestima, bloqueos emocionales y otras dificultades relacionadas con experiencias que siguen generando malestar.
Cuando una vivencia resulta demasiado intensa o desbordante, el sistema de procesamiento de la información puede quedar bloqueado. En esos casos, la persona puede seguir experimentando miedo, angustia, tristeza, culpa, inseguridad o creencias negativas sobre sí misma ("No valgo", "soy tonto", "no soy capaz", "estoy dañado para siempre"...) aunque la situación ya haya pasado.
A lo largo de la vida, podemos vivir situaciones que nos desbordan o que no conseguimos integrar adecuadamente. Cuando esto ocurre, esos recuerdos pueden quedar “bloqueados” en el sistema nervioso, haciendo que aparezcan síntomas como ansiedad, miedo, inseguridad, pensamientos negativos o reacciones emocionales intensas.
EMDR es un abordaje que trabaja sobre el propio sistema de procesamiento de la información de las personas. Esto significa que la terapia EMDR facilita que el cerebro procese esas experiencias de forma más adaptativa. A través de la estimulación bilateral se activa un mecanismo natural que permite reorganizar la información almacenada, reduciendo su carga emocional y ayudando a que deje de afectar en el día a día.
Es un enfoque terapéutico avalado científica y ampliamente utilizado en el tratamiento de la ansiedad, el estrés, las experiencias traumáticas, la baja autoestima y otros problemas emocionales.
No se trata de olvidar lo vivido, sino de poder recordarlo sin que genere el mismo malestar o bloqueo. De esta forma, la persona puede comprender mejor lo que le ocurre, sentirse más tranquila y recuperar una mayor sensación de control y bienestar.
EMDR ayuda a que el cerebro pueda procesar experiencias que han quedado almacenadas de forma disfuncional, favoreciendo una reducción del malestar emocional y una mayor sensación de bienestar.
¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona?
La terapia EMDR es un abordaje psicoterapéutico que ayuda a procesar experiencias difíciles que pueden seguir influyendo en el presente.
Se utiliza especialmente en el trabajo con trauma psicológico, aunque también puede formar parte del abordaje de otros motivos de consulta.
Durante el proceso, la psicóloga guía a la persona de forma segura para trabajar recuerdos, sensaciones, emociones o creencias asociadas a experiencias que no han podido integrarse adecuadamente.
En Centro EIZA contamos con psicólogas formadas y acreditadas en EMDR por EMDR Europa, y ofrecemos terapia EMDR en Bilbao y online.
EMDR y trauma
En Centro EIZA contamos con formación especializada en EMDR, un abordaje terapéutico ampliamente utilizado en el tratamiento de experiencias traumáticas y acontecimientos vitales difíciles.
En nuestro centro apostamos por una formación rigurosa y continuada en terapia EMDR como parte de nuestro compromiso con una atención psicológica de calidad.
Elixabete Eizaguirre es Consultora EMDR Europa, una acreditación que reconoce una formación avanzada, experiencia clínica y competencia para supervisar y acompañar a otros profesionales en este enfoque terapéutico. Además de la actividad asistencial, participa en la supervisión de casos y en la formación de terapeutas EMDR, colaborando como facilitadora en entrenamientos oficiales.
Junto a ella, Estíbaliz Domínguez, Itziar Luzarraga y Elena Irureta cuentan con la acreditación como Clínico EMDR por EMDR Europa, lo que refleja un elevado nivel de formación y experiencia en la aplicación de este abordaje.
Entendemos que ofrecer una atención de calidad implica mantener un compromiso constante con la formación, la supervisión clínica y la actualización científica. Por ello, todo el equipo continúa ampliando y actualizando sus conocimientos para ofrecer una intervención basada en la evidencia, adaptada a las necesidades y al ritmo de cada persona.
Antes de iniciar un tratamiento realizamos una valoración individualizada para comprender qué está ocurriendo y determinar si la terapia EMDR puede ser el abordaje más adecuado en cada caso.
En Centro EIZA trabajamos desde la terapia EMDR porque la entendemos como una terapia para ayudar a procesar experiencias difíciles desde un enfoque respetuoso, seguro y adaptado al ritmo de cada persona.
Nuestro objetivo no es que olvides lo vivido, sino favorecer que esos recuerdos puedan integrarse de una forma más adaptativa y dejen de generar el mismo impacto emocional.
¿En qué situaciones puede ayudar la terapia EMDR?
La terapia EMDR puede ser útil cuando una experiencia continúa generando malestar y sigue influyendo en la vida cotidiana:
Cuando una experiencia difícil sigue en el presente:
Experiencias traumáticas.
Accidentes.
Hospitalizaciones o tratamientos médicos.
Pérdidas o procesos de duelo.
Situaciones de violencia o abuso.
Cuando el malestar aparece en el presente:
Ansiedad.
Sensación de vivir siempre en alerta.
Miedo intenso o ataques de pánico.
Recuerdos que aparecen de forma involuntaria.
Evitación de personas, lugares o situaciones.
Cuando cuesta recuperar el equilibrio emocional:
Estrés relacionado con experiencias difíciles.
Baja autoestima vinculada a acontecimientos del pasado.
Dificultades en las relaciones personales.
Bloqueos emocionales.
Experiencias que siguen condicionando el presente.
Un abordaje basado en la evidencia científica
En Centro EIZA trabajamos desde una práctica clínica basada en la evidencia científica y adaptada a las necesidades de cada persona.
La investigación ha mostrado que las experiencias traumáticas pueden influir en la forma en que percibimos el mundo, regulamos nuestras emociones y nos relacionamos con los demás.
La terapia EMDR cuenta con respaldo científico y ha sido incluida en diferentes guías clínicas internacionales para el tratamiento del trauma y del trastorno por estrés postraumático (TEPT), entre ellas las de la World Health Organization y la American Psychological Association.
Este abordaje recibe el respaldo de numerosas instituciones y organismos internacionales, entre otras:
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American Psychological Association (APA)
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Organización Mundial de la Salud (OMS)
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The International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS)
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National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
Referencias:
•World Health Organization (2013). Guidelines for the Management of Conditions Specifically Related to Stress.
•American Psychological Association (2017). Clinical Practice Guideline for the Treatment of PTSD in Adults.
Contacta con Centro EIZA para solicitar una primera consulta o recibir más información.
En mi práctica clínica acompaño con frecuencia a personas que han vivido experiencias difíciles, pérdidas, situaciones médicas complejas o relaciones que han dejado una huella emocional.
Mi formación en EMDR y trauma me permite abordar estas dificultades desde una perspectiva respetuosa, adaptada al ritmo y necesidades de cada persona.
Mi experiencia trabajando con trauma
A veces, lo que vivimos en el pasado sigue influyendo en cómo nos sentimos en el presente.
Si determinadas experiencias continúan afectando a tu bienestar emocional, la terapia EMDR puede ayudarte a procesarlas de forma segura y gradual.
Las respuestas incluidas en esta sección se basan en la evidencia científica disponible y en las principales guías clínicas internacionales sobre la terapia EMDR, el trauma psicológico y el trastorno por estrés postraumático (TEPT), con el objetivo de ofrecer información rigurosa, clara y actualizada.
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American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR). American Psychiatric Association.
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Cuijpers, P., Veen, S. C., Sijbrandij, M., Yoder, W., & Cristea, I. A. (2020). Eye Movement Desensitization and Reprocessing for mental health problems: A systematic review and meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 49(3), 165–180. https://doi.org/10.1080/16506073.2019.1703801
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Maxfield, L., & Hyer, L. A. (2002). The relationship between efficacy and methodology in studies investigating EMDR treatment of PTSD. Journal of Clinical Psychology, 58(1), 23–41. https://doi.org/10.1002/jclp.1127
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Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.). Guilford Press.
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World Health Organization. (2013). Guidelines for the management of conditions specifically related to stress. World Health Organization.
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International Society for Traumatic Stress Studies. (2019). Posttraumatic Stress Disorder Prevention and Treatment Guidelines
Muchas personas que buscan información sobre la terapia EMDR también se hacen preguntas sobre cómo funciona, cuándo puede ayudar o qué pueden esperar del proceso.
En nuestro blog respondemos a algunas de estas dudas desde una mirada cercana y basada en la evidencia.
Cada persona vive su propia experiencia
La información que compartimos en esta página tiene un objetivo divulgativo y pretende ayudarte a comprender mejor determinados aspectos relacionados con la salud mental. Sin embargo, cada persona vive una situación diferente y ninguna información general puede sustituir una valoración psicológica individual.
Si te has sentido identificado con alguna de las situaciones que hemos descrito, recuerda que no tienes por qué afrontarlas en solitario. Buscar ayuda profesional también puede ser una forma de cuidarte.
¿Podemos ayudarte?
En Centro EIZA acompañamos a niños, adolescentes, adultos y parejas desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil. Por eso queremos ofrecerte un espacio donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado desde el primer momento.
Si tienes dudas o te gustaría solicitar una primera cita, estaremos encantadas de escucharte y valorar contigo cuál puede ser la mejor forma de ayudarte.
Atención presencial en Bilbao y terapia online.
Contenido elaborado y revisado por el equipo de Centro EIZA: psicólogas generales sanitarias comprometidas con una práctica clínica basada en la evidencia científica, la formación continua y el acompañamiento cercano a cada persona.