"Mi hijo se distrae con facilidad." "Parece que no escucha." "Empieza una tarea y enseguida pierde el interés." "Necesita que le repitamos las cosas varias veces." Estas son algunas de las preocupaciones que muchas familias comparten cuando observan dificultades de concentración en sus hijos e hijas. Cuando esto ocurre, es habitual pensar rápidamente en problemas de atención o en dificultades académicas.

"No sé si lo que me pasa es suficiente como para ir al psicólogo." Esta es una de las preguntas que más escuchamos en Centro Eiza. .... Y también una de las más difíciles de responder, porque no existe un único momento "correcto" para pedir ayuda. Cada persona vive las dificultades de una forma diferente y lo que para una puede ser una situación pasajera, para otra puede convertirse en una fuente importante de malestar. Sin embargo, hay algo que solemos decir en consul

Recientemente, una nueva profesional de nuestro equipo ha obtenido la acreditación como Clínico EMDR, un reconocimiento que refleja un recorrido de formación especializada, experiencia clínica y supervisión continuada dentro de este enfoque terapéutico.

A lo largo de la vida podemos atravesar experiencias que nos desbordan emocionalmente. La pérdida de un ser querido, una enfermedad, una hospitalización, una separación, un accidente o situaciones de estrés intenso pueden dejar una huella que continúa afectándonos mucho tiempo después de que hayan ocurrido.

Muchas personas describen la necesidad de tenerlo todo bajo control como una forma de organizarse o de ser responsables. Sin embargo, en ocasiones esta necesidad va más allá de una simple preferencia y puede convertirse en una fuente de estrés, preocupación y agotamiento.

En un mundo que parece ir cada vez más rápido, encontrar momentos de calma y atención plena se ha convertido en una necesidad para muchas personas. La práctica del mindfulness, especialmente adaptada para niños y adultos, nos ofrece herramientas valiosas para conectar con nuestro presente y gestionar mejor nuestras emociones. En este sentido, el libro Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel se presenta como una guía práctica y accesible que nos invita a cultivar la t

Muchas personas describen esta sensación como vivir "con el pil ¿Sientes que siempre estás pendiente de algo, como si tuvieras que estar preparado para afrontar un problema en cualquier momento? ¿Te resulta difícil desconectar, descansar o simplemente sentirte tranquilo? Muchas personas describen esta sensación como vivir "con el piloto de alerta encendido". Aunque no exista un peligro real en el presente, el organismo continúa reaccionando como si tuviera que proteg

En muchas ocasiones, las relaciones de pareja atraviesan momentos complicados que pueden generar dudas, malestar y conflictos constantes. A veces, estos problemas parecen difíciles de resolver por cuenta propia, y es en ese punto cuando la idea de acudir a terapia de pareja comienza a tomar fuerza

Atravesar una enfermedad o determinados tratamientos médicos puede generar un importante desgaste físico, pero también emocional.

En el ajetreo diario, tanto en casa como en la escuela, a menudo nos encontramos con niños, niñas, adolescentes y jóvenes que parecen estar desconectados de sus emociones o que reaccionan de manera impulsiva ante situaciones estresantes.

uando hablamos de bienestar emocional, es fundamental encontrar herramientas que nos ayuden a conectar con nosotros mismos y a gestionar nuestras emociones de manera saludable. En este sentido, el mindfulness se ha convertido en una práctica muy valorada, especialmente cuando se adapta para los más pequeños. El método Eline Snel es una de las formas más efectivas y accesibles para introducir el mindfulness en la vida de niños, niñas y adolescentes, permitiendo que desarro

Cuando pensamos en trauma, muchas veces imaginamos únicamente situaciones extremas o acontecimientos muy concretos. Sin embargo, algunas experiencias médicas u hospitalarias también pueden dejar una huella emocional profunda. Una hospitalización, una cirugía, un diagnóstico médico complicado o determinados tratamientos pueden vivirse con una gran sensación de miedo, vulnerabilidad o pérdida de control. Y aunque el proceso médico termine, a veces el cuerpo y la mente conti

Hay experiencias que parecen quedar atrás con el paso del tiempo… pero cuyo impacto emocional continúa presente mucho después

Hay personas que llegan al final del día completamente agotadas y, aun así, sienten que no consiguen descansar. El cuerpo pide parar, pero la mente continúa funcionando sin descanso: pensamientos constantes, preocupación, repasos mentales, anticipación o sensación de estar siempre pendiente de todo

Cuando hablamos de mindfulness, muchas veces pensamos en técnicas complicadas o en prácticas que requieren mucho tiempo y dedicación. Sin embargo, el método mindfulness Eline Snel nos ofrece una forma sencilla, accesible y efectiva de incorporar la atención plena en nuestra vida diaria, especialmente para niños, adolescentes y familias. En este artículo, quiero compartir contigo cómo este método puede transformar tu manera de vivir, ayudándote a gestionar el estrés, mejorar l

Cuando hablamos de mindfulness, muchas veces pensamos en técnicas complicadas o en prácticas que requieren mucho tiempo y dedicación. Sin embargo, el método mindfulness Eline Snel nos ofrece una forma sencilla, accesible y muy efectiva para integrar la atención plena en nuestra vida diaria, especialmente pensado para niños, adolescentes y familias. En este artículo, quiero compartir contigo cómo este método puede transformar la manera en que gestionamos nuestras emociones y c

La adolescencia es una etapa de grandes cambios. A nivel emocional, cognitivo y social, los adolescentes pueden experimentar dificultades para concentrarse, organizarse y gestionar la presión académica. El mindfulness es una herramienta eficaz para mejorar tanto la atención como el rendimiento en los estudios.

Cada vez más familias en Bilbao buscan herramientas eficaces para ayudar a sus hijos e hijas a mejorar la atención y gestionar sus emociones. El mindfulness se ha consolidado como una intervención útil, basada en la evidencia, para acompañar el desarrollo emocional y cognitivo en la infancia.

Todas las relaciones pasan por momentos difíciles. Sin embargo, hay situaciones en las que el malestar deja de ser puntual y empieza a convertirse en algo constante. ¿Cómo saber si tu relación está en crisis o simplemente pasando por una etapa complicada? Reconocer las señales a tiempo puede marcar la diferencia. Aquí os dejamos algunos tips que pueden ayudaros a chequearlo:

Anota en tu agenda: 📌 El jueves 26 de junio Natalia Seijo presentará su libro "El cuerpo tiene memoria" en el FNAC de Bilbao, a las 19h. Será una gran oportunidad de escuchar en directo a Natalia hablarnos de que le llevó a escribir un libro sobre el dolor que sentimos las personas cuando es "psicosomático", es decir, psicológico y emocional ,y de como nuestro cuerpo es testigo de este dolor, considerándolo a veces como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que