Actividades Mindfulness

El trauma psicológico es la respuesta emocional que puede aparecer tras experiencias que una persona ha vivido como abrumadoras, amenazantes o difíciles de procesar. No depende únicamente de lo ocurrido, sino también de cómo la experiencia fue vivida y de los recursos disponibles en ese momento para afrontarla.

No. Aunque algunas experiencias traumáticas están relacionadas con accidentes, agresiones, pérdidas o enfermedades graves, otras tienen que ver con situaciones repetidas que generan inseguridad, miedo, rechazo o desprotección emocional. Cada persona vive las experiencias de manera diferente.

Sí. El diagnóstico de una enfermedad, determinados tratamientos médicos, ingresos hospitalarios o procedimientos invasivos pueden generar miedo, sensación de vulnerabilidad o pérdida de control. En algunas personas estas experiencias dejan una huella emocional que continúa afectando tiempo después de haber finalizado el proceso médico.

El trauma relacional hace referencia a las heridas emocionales que pueden surgir en relaciones significativas donde la persona no pudo sentirse segura, comprendida o validada emocionalmente. No suele estar relacionado con un único acontecimiento, sino con experiencias repetidas que influyen en la autoestima, la confianza y la forma de relacionarse con los demás.