Blog de psicología de Centro EIZA

«¿Esto que me pasa es ansiedad?» La preocupación constante, la tensión o las dificultades para descansar pueden generar dudas sobre lo que sentimos. En esta entrada explicamos cómo puede manifestarse la ansiedad, qué señales conviene atender y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

Sentirse triste forma parte de la vida, pero cuando el desánimo, el cansancio o la pérdida de interés se mantienen, puede ser momento de pedir ayuda. Explicamos qué señales conviene atender y cómo puede ayudar la terapia psicológica.

A veces sabemos que no está pasando nada peligroso y, aun así, nos cuesta relajarnos, desconectar o bajar la guardia. En esta entrada hablamos de por qué podemos seguir viviendo en alerta, qué relación puede tener con el estrés, la ansiedad o experiencias difíciles y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

A veces seguimos funcionando, pero nos cuesta desconectar, descansamos peor o sentimos que todo empieza a pesarnos demasiado. En esta entrada hablamos de cuándo el estrés deja de ser puntual, qué opciones terapéuticas pueden ayudar y cuándo puede ser útil pedir apoyo psicológico.

No existe una única manera de vivir una pérdida ni un plazo exacto para sentirse mejor. En determinados momentos, la terapia puede ofrecer un espacio para comprender lo que está ocurriendo y afrontar el duelo con acompañamiento.

La noticia sobre el uso prolongado de benzodiacepinas en Euskadi invita a reflexionar sobre una realidad frecuente: muchas personas tienen dificultades para dormir, calmar la ansiedad o desconectar. La medicación puede ser necesaria, pero en algunos casos también es importante comprender qué está manteniendo el malestar.

Muchas personas sienten que necesitan anticiparse, organizarlo todo o tener respuestas para sentirse seguras. En este artículo hablamos de por qué puede aparecer la necesidad de control, cómo se relaciona con la ansiedad y la incertidumbre, y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

"No sé si lo que me pasa es suficiente como para ir al psicólogo." Esta es una de las preguntas que más escuchamos en Centro Eiza. .... Y también una de las más difíciles de responder, porque no existe un único momento "correcto" para pedir ayuda. Cada persona vive las dificultades de una forma diferente y lo que para una puede ser una situación pasajera, para otra puede convertirse en una fuente importante de malestar. Sin embargo, hay algo que solemos decir en consul