A veces pensamos que una experiencia está superada porque ocurrió hace tiempo y, sin embargo, determinadas situaciones actuales siguen despertando emociones o reacciones difíciles de comprender. Hablamos de cómo puede influir el pasado en el presente y cuándo puede ser útil trabajarlo en terapia.

A veces sabemos que no está pasando nada peligroso y, aun así, nos cuesta relajarnos, desconectar o bajar la guardia. En esta entrada hablamos de por qué podemos seguir viviendo en alerta, qué relación puede tener con el estrés, la ansiedad o experiencias difíciles y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

A veces seguimos funcionando, pero nos cuesta desconectar, descansamos peor o sentimos que todo empieza a pesarnos demasiado. En esta entrada hablamos de cuándo el estrés deja de ser puntual, qué opciones terapéuticas pueden ayudar y cuándo puede ser útil pedir apoyo psicológico.

La vuelta al cole puede despertar nervios, preocupaciones, irritabilidad o dificultades para recuperar las rutinas. En esta entrada hablamos de cómo acompañar emocionalmente a niños, niñas y adolescentes y de qué manera el mindfulness puede ayudarles a desarrollar recursos para afrontar esta transición.

No existe una única manera de vivir una pérdida ni un plazo exacto para sentirse mejor. En determinados momentos, la terapia puede ofrecer un espacio para comprender lo que está ocurriendo y afrontar el duelo con acompañamiento.

Muchas personas sienten que necesitan anticiparse, organizarlo todo o tener respuestas para sentirse seguras. En este artículo hablamos de por qué puede aparecer la necesidad de control, cómo se relaciona con la ansiedad y la incertidumbre, y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

¿Qué es el método Eline Snel y cómo puede ayudar a niños y adolescentes? En este artículo explicamos cómo el mindfulness, adaptado a cada etapa del desarrollo, puede favorecer la atención, la regulación emocional y el bienestar infantil, así como el papel que desempeñan las familias en este proceso.