No existe una única manera de vivir una pérdida ni un plazo exacto para sentirse mejor. En determinados momentos, la terapia puede ofrecer un espacio para comprender lo que está ocurriendo y afrontar el duelo con acompañamiento.

La noticia sobre el uso prolongado de benzodiacepinas en Euskadi invita a reflexionar sobre una realidad frecuente: muchas personas tienen dificultades para dormir, calmar la ansiedad o desconectar. La medicación puede ser necesaria, pero en algunos casos también es importante comprender qué está manteniendo el malestar.

Muchas personas sienten que necesitan anticiparse, organizarlo todo o tener respuestas para sentirse seguras. En este artículo hablamos de por qué puede aparecer la necesidad de control, cómo se relaciona con la ansiedad y la incertidumbre, y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.

"No sé si lo que me pasa es suficiente como para ir al psicólogo." Esta es una de las preguntas que más escuchamos en Centro Eiza. .... Y también una de las más difíciles de responder, porque no existe un único momento "correcto" para pedir ayuda. Cada persona vive las dificultades de una forma diferente y lo que para una puede ser una situación pasajera, para otra puede convertirse en una fuente importante de malestar. Sin embargo, hay algo que solemos decir en consul