¿Es eficaz el EMDR? Cómo puede ayudar a procesar experiencias difíciles

Centro EIZA
2 may
3 min de lectura

Actualizado: 14 may

Existen experiencias que el tiempo no logra calmar completamente. Situaciones que, a pesar de haber ocurrido hace años, continúan generando ansiedad, temor, bloqueo en el ámbito emocional o una permanente sensación de malestar que es difícil de explicar.

Muchos individuos llegan a la terapia diciendo:

"Soy consciente de que ya pasó, pero mi cuerpo sigue respondiendo."
"No comprendo por qué esto aún me afecta."
"Siento que hay algo con lo cual no puedo lidiar."

En el Centro Eiza trabajamos con un enfoque especializado en Terapia EMDR para asistir a las personas en procesar situaciones difíciles de un modo más profundo, seguro y respetuoso. Porque a veces no se trata de "olvidar", sino de poder integrar aquello que quedó bloqueado emocionalmente.

¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es una terapia psicológica que se emplea sobre todo en situaciones de trauma, ansiedad, vivencias complejas y regulación de las emociones.

La terapia EMDR se basa en la noción de que ciertas experiencias pueden quedar guardadas en el sistema nervioso y en el cerebro de manera muy intensa, particularmente cuando la persona se sintió desbordada, sola o sin recursos para enfrentar lo que sucedió. En esos casos, algunas emociones, recuerdos o sensaciones corporales pueden seguir activándose incluso pasados muchos años. La terapia EMDR contribuye a que el cerebro reprocesa esas vivencias para evitar que continúen causando un malestar del mismo nivel.

¿Cómo podemos saber si una experiencia todavía nos afecta?

El trauma no siempre aparece como un acontecimiento grande y evidente. En ocasiones, son situaciones de inseguridad emocional, pérdidas, conflictos o momentos importantes que dejan una marca más profunda de lo que parece, así como experiencias repetitivas.

Algunos signos comunes pueden incluir:

Ansiedad permanente.
Dificultad para regular las emociones.
Hipervigilancia o sensación de alerta.
Autoestima baja.
Bloqueo emocional.
Pensamientos reiterativos.
Incapacidad para confiar.
Sensación de vacío.
Síntomas físicos sin causa médica evidente.

Muchas personas intentan "racionalizar" lo que les sucede, pero sienten que siguen atrapadas a nivel emocional en algo que no logran entender del todo.

¿Está demostrado científicamente?

Sí. El EMDR es un enfoque respaldado por numerosos estudios científicos.

Organizaciones internacionales como:

la Organización Mundial de la Salud (OMS)
la Asociación Americana de Psicología (APA)

recomiendan el EMDR especialmente para el tratamiento del trauma.

Esto lo convierte en una de las terapias más avaladas en este ámbito.

¿Para qué problemas es eficaz?

La terapia EMDR ha demostrado ser eficaz en:

Ansiedad
Elaborar Duelos
Recibir diágnosticos médicos
Estrés
Trauma psicológico
Experiencias difíciles del pasado
Baja autoestima
Bloqueos emocionales
Problemas psicologicos con la alimentación

No es solo para “grandes traumas”, también para situaciones que han dejado huella emocional.

¿Cómo trabajamos EMDR en Centro EIZA?

En Centro EIZA comprendemos que cada proceso terapéutico requiere de tiempo, confianza y seguridad. Por esta razón, trabajamos con un enfoque integrador, respetando el ritmo individual y ajustando la intervención a las necesidades emocionales del paciente. Nuestro equipo está capacitado y cuenta con una acreditación clínica avanzada en Terapia EMDR, lo cual nos da la posibilidad de acompañar procesos complejos mediante una intervención más profunda y estructurada. Para nosotros, la terapia no se trata únicamente de aliviar los síntomas. Se trata de ayudar al individuo a entenderse mejor a sí mismo, recuperar su sensación interna de seguridad y poder progresar con menos sufrimiento.

¿Se notan resultados rápidos?

En muchos casos, sí.

Una de las ventajas del EMDR es que puede generar cambios en menos tiempo que otras terapias, especialmente cuando el origen del problema está en experiencias concretas.

Aun así, cada proceso es único y se adapta a la persona.

EMDR en Bilbao y online

En Centro Eiza trabajamos con EMDR tanto de manera presencial en Bilbao como en formato online, adaptando el proceso a cada persona y acompañando de forma cercana.