Cuando hablamos de mindfulness, muchas veces pensamos en técnicas complicadas o en prácticas que requieren mucho tiempo y dedicación. Sin embargo, el método mindfulness Eline Snel nos ofrece una forma sencilla, accesible y efectiva de incorporar la atención plena en nuestra vida diaria, especialmente para niños, adolescentes y familias. En este artículo, quiero compartir contigo cómo este método puede transformar tu manera de vivir, ayudándote a gestionar el estrés, mejorar l

Cuando hablamos de mindfulness, muchas veces pensamos en técnicas complicadas o en prácticas que requieren mucho tiempo y dedicación. Sin embargo, el método mindfulness Eline Snel nos ofrece una forma sencilla, accesible y muy efectiva para integrar la atención plena en nuestra vida diaria, especialmente pensado para niños, adolescentes y familias. En este artículo, quiero compartir contigo cómo este método puede transformar la manera en que gestionamos nuestras emociones y c

La adolescencia es una etapa de grandes cambios. A nivel emocional, cognitivo y social, los adolescentes pueden experimentar dificultades para concentrarse, organizarse y gestionar la presión académica. El mindfulness es una herramienta eficaz para mejorar tanto la atención como el rendimiento en los estudios.

Esta semana desde Centro EIZA hemos tenido la oportunidad de que Kike Alonso de Onda Vasca entreviste a Elixabete sobre los beneficios de la práctica de MIndfulness para niños, niñas y adolescentes

Cualquiera puede practicar la atención plena. ¡Eso es parte de lo que la convierte en un recurso tan fantástico! Es gratuito y no necesitas ninguna ropa especial ... o sitio en concreto!!.... es más, los ejercicios de las prácticas de mindfulness se adaptan a tus ritmos y hábitos de tu día a día. ...por ejemplo, si prefieres meditar de pie en lugar de sentado, hazlo!! ¿Te sientes mejor si te concentras en los sonidos que te rodean en lugar de en tu respiraci

Nuevos grupos de MIndfulness para niños en centro EIZA

Estrés en niños, niñas, adolescentes y jóvenes, una realidad que no hay que subestimar En muchos hogares se están viviendo situaciones difíciles que los más pequeños pueden estar viviendo con angustia y ansiedad. Ofrecerles herramientas para sobrellevarlo es clave.

En la era de la constante distracción y el estrés, el mindfulness ofrece prácticas basadas en la respiración y relajación para niños, educadores y padres con un objetivo: recuperar su capacidad de atención plena. La terapeuta y escritora holandesa Eline Snel es la referencia europea del mindfulness aplicado a la educación. De entre sus libros, destaca el bestseller publicado en veintisiete países, “Tranquilos y atentos como una rana”. En este manual, desarrolla su método, “La

Hola, si me estás leyendo te quiero dar las gracias por haber "trasteado" por mi web y haber llegado hasta aquí. Centro EIZA es fruto de mi propio recorrido personal y profesional que durante años he ido gestando, madurando y diseñando con mucha curiosidad, intuición, vértigo... y siempre muy bien acompañada de personas sabias con gran experiencia en la VIDA así como en el ámbito de la psicología. Hace un mes, cerraba etapa profesional en compañía de mi amiga con el proyecto