Centro Eiza en la radio: hablamos sobre mindfulness y bienestar emocional - mindfulness niño niña adolescente -
- Centro EIZA
- 1 feb 2025
- 2 min de lectura
Esta semana desde Centro EIZA hemos tenido la oportunidad de que Kike Alonso de Onda Vasca entreviste a Elixabete sobre los beneficios de la práctica de MIndfulness para niños, niñas y adolescentes.
Cada vez se escucha más sobre ello...y con Kike, Elixabete ha podido contaros nuestra experiencia cuando acompañamos a niños, niñas y adolescentes.
Ha sido una gran experiencia que os compartimos por si nos quieres (volver) escuchar!!
Eskerrik asko Kike por la entrevista!
En Centro Eiza seguimos comprometidas con la divulgación y el cuidado de la salud emocional. Recientemente hemos tenido la oportunidad de participar en una entrevista en radio para hablar sobre mindfulness, regulación emocional y bienestar psicológico en niños, adolescentes y adultos.
Ha sido un espacio muy enriquecedor en el que pudimos compartir cómo el mindfulness puede ayudar a desarrollar una mayor atención, gestionar mejor el estrés y aprender a relacionarnos de una forma más saludable con nuestras emociones.
¿Por qué hablar de mindfulness hoy es tan importante?
Vivimos en un contexto donde muchas personas —también niños y adolescentes— experimentan niveles elevados de ansiedad, sobreestimulación y dificultad para desconectar.
El mindfulness ofrece herramientas prácticas para:
mejorar la atención,
favorecer la regulación emocional,
reducir el estrés,
desarrollar mayor conciencia emocional,
y aprender a parar en medio del ritmo diario.
Durante la entrevista hablamos precisamente de cómo estas herramientas pueden incorporarse al día a día de forma sencilla y adaptada a cada etapa vital.
Mindfulness para niños y adolescentes
Uno de los temas centrales de la entrevista fue el trabajo de mindfulness en infancia y adolescencia.
En Centro Eiza desarrollamos programas basados en el método de Eline Snel, orientados a ayudar a niños, adolescentes y familias a desarrollar recursos emocionales que puedan acompañarles en su bienestar presente y futuro.
A través de ejercicios adaptados a cada edad, trabajamos aspectos como:
la atención,
la gestión emocional,
la ansiedad,
la impulsividad,
y la capacidad de reconocer lo que sienten.
Un espacio para acercar la salud emocional
Poder participar en medios de comunicación es también una oportunidad para seguir acercando la salud mental y emocional de una manera cercana, comprensible y accesible.
Creemos que hablar sobre ansiedad, regulación emocional, trauma o mindfulness ayuda a generar mayor conciencia y facilita que muchas personas puedan identificar aquello que les ocurre y pedir ayuda cuando lo necesitan.
mindfulness niño niña adolescente
Gracias por acompañarnos
Queremos agradecer este espacio de entrevista y el interés por dar visibilidad al mindfulness y al bienestar emocional.
En Centro Eiza seguimos trabajando desde una atención cercana y especializada en ansiedad, trauma, terapia Terapia EMDR y mindfulness para niños, adolescentes y familias.
📍Si quieres conocer más sobre nuestros programas de mindfulness o nuestro trabajo terapéutico, puedes contactar con nuestro equipo o solicitar más información.
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