RESPIRA

Cualquiera puede practicar la atención plena. 

¡Eso es parte de lo que la convierte en un recurso tan fantástico!

Es gratuito y no necesitas ninguna ropa especial ... o sitio en concreto!!.... es más, los ejercicios de las prácticas de mindfulness se adaptan a tus ritmos y hábitos de tu día a día.

...por ejemplo, si prefieres meditar de pie en lugar de sentado, hazlo!!

¿Te sientes mejor si te concentras en los sonidos que te rodean en lugar de en tu respiración? ¡Genial!

https://www.youtube.com/watch?v=lnDifgPuhHI

..... La clave es hacer lo que te parezca mejor en el momento. 

¿Quieres que enseñemos a tus hijos e hijas a cómo manejar sus emociones?

Somos Instructoras del Método de Eline Snel y estaremos encantadas de acompañar a tu hij@ a descubrir los beneficios de la práctica del Mindfunlness.

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