Terapia Pareja y Sexualidad
Comprender lo que ocurre en la relación para encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Las relaciones cambian, y también pueden atravesar momentos difíciles
Todas las parejas viven etapas de mayor o menor bienestar. Los cambios personales, el estrés, las dificultades de comunicación, los conflictos repetidos o la pérdida de intimidad pueden hacer que la relación deje de ser un espacio de apoyo y tranquilidad.
Cuando esto ocurre, es habitual preguntarse si la situación mejorará por sí sola o si ha llegado el momento de buscar ayuda.
Pedir apoyo psicológico no significa que la relación haya fracasado. En muchas ocasiones supone dar el primer paso para comprender qué está ocurriendo, recuperar el diálogo y encontrar nuevas formas de relacionarse.
En Centro EIZA acompañamos a personas y parejas desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica, adaptando la intervención a las necesidades y circunstancias de cada caso.
Comprender lo que está ocurriendo en la relación
Los conflictos de pareja rara vez tienen una única causa. Detrás de las discusiones, el distanciamiento, las dificultades en la comunicación o los problemas de intimidad suelen existir necesidades, emociones o experiencias que no siempre resultan fáciles de expresar.
Con frecuencia, las parejas quedan atrapadas en dinámicas que generan malestar y hacen que cada intento de solucionar el problema termine aumentando la distancia entre ambos.
Comprender qué está ocurriendo en la relación suele ser el primer paso para favorecer el cambio. En terapia no buscamos señalar culpables, sino ayudar a identificar los factores que mantienen las dificultades, mejorar la comunicación y construir nuevas formas de relacionarse desde el respeto y la comprensión mutua.
Terapia de pareja
En Centro EIZA acompañamos a parejas que desean comprender qué está ocurriendo en su relación y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades que están viviendo.
En un ambiente de confianza y respeto exploramos aspectos como la comunicación, la afectividad, la intimidad o los conflictos que se repiten con el objetivo de comprender tanto el origen de las dificultades como los factores que las mantienen en el presente.
Cada relación es única. Por ello, adaptamos la intervención a las necesidades de cada pareja, favoreciendo el desarrollo de herramientas que permitan fortalecer la comunicación, recuperar la complicidad y construir una relación más satisfactoria.
¿Cuándo puede ser útil la terapia de pareja?
Cada relación es diferente y no existe un único motivo para acudir a terapia. Sin embargo, muchas parejas deciden pedir ayuda cuando sienten que determinadas dificultades empiezan a afectar a su bienestar o a la forma en que se relacionan.
La terapia de pareja puede ser útil cuando:
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Las discusiones son cada vez más frecuentes o difíciles de resolver.
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Sentís que os habéis distanciado emocionalmente.
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La comunicación resulta complicada o aparecen malentendidos de forma habitual.
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Ha disminuido la confianza o la intimidad en la relación.
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Estáis afrontando cambios importantes, como la llegada de hijos, una pérdida o una crisis vital.
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Queréis fortalecer vuestra relación y prevenir que las dificultades aumenten.
No es necesario esperar a que la situación sea insostenible para pedir ayuda. En muchas ocasiones, intervenir de forma temprana facilita comprender qué está ocurriendo y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades.
Si queréis conocer cómo funcionan las sesiones, la frecuencia, la duración o la forma de pedir cita, podéis consultar la información práctica sobre terapia de pareja.
Terapia sexual
Cada persona y cada pareja vive la sexualidad de una forma diferente. Por ello, adaptamos la intervención a las necesidades y objetivos de cada proceso terapéutico.
La sexualidad forma parte del bienestar físico, emocional y relacional de las personas. Cuando aparecen dificultades que generan malestar o afectan a la calidad de vida, la terapia sexual ofrece un espacio seguro para comprender qué está ocurriendo y encontrar estrategias adaptadas a cada situación.
En Centro EIZA entendemos la terapia sexual como un proceso individualizado que combina los conocimientos de la psicología y la sexología para ayudar a mejorar el bienestar, la satisfacción y la confianza en la propia sexualidad, siempre desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
¿Qué podemos esperar de la terapia sexual?
La terapia sexual puede ayudar a:
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Mejorar la función sexual y aumentar la satisfacción y la confianza en la propia sexualidad.
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Gestionar emociones como la ansiedad, la vergüenza o la culpa, cuando interfieren en la vida sexual.
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Comprender mejor la propia sexualidad, las necesidades y las preferencias individuales.
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Favorecer una comunicación más abierta y satisfactoria en el ámbito sexual y emocional.
¿La terapia sexual es individual o en pareja?
Depende de cada situación. La terapia sexual puede realizarse de forma individual, en pareja o combinando ambos formatos a lo largo del proceso terapéutico.
Cuando las dificultades afectan principalmente a la vivencia personal de la sexualidad, el trabajo suele comenzar de forma individual. En otros casos, especialmente cuando el problema repercute en la relación o en la intimidad compartida, puede resultar beneficioso que la pareja participe en algunas o en todas las sesiones.
No existe una única forma de trabajar. Tras una primera valoración, acordamos conjuntamente el formato más adecuado en función de las necesidades, los objetivos y las circunstancias de cada persona o pareja.
Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios donde poder comprender lo que está ocurriendo y encontrar estrategias que favorezcan el bienestar sexual y relacional.
Dificultades sexuales frecuentes
Acompañamos a personas y parejas que desean comprender y afrontar dificultades relacionadas con la sexualidad desde un enfoque respetuoso, confidencial y adaptado a cada situación.
Entre las consultas más frecuentes se encuentran:
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Dificultades de erección.
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Eyaculación precoz o retardada.
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Dificultades para alcanzar el orgasmo.
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Bajo deseo sexual.
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Dolor durante las relaciones sexuales.
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Intereses o preocupaciones relacionadas con la sexualidad que generan malestar.
También acompañamos procesos vitales que pueden tener un impacto importante en la vivencia de la sexualidad, como la menopausia, la infertilidad, la salida del armario, las transiciones de género o determinados tratamientos médicos, entre ellos intervenciones quirúrgicas, quimioterapia o algunos tratamientos farmacológicos.
También puedes consultar la información práctica sobre terapia sexual si quieres conocer cómo son las sesiones, la frecuencia, la duración o el proceso de cita.
Terapia de pareja y sexualidad basada en la evidencia científica
En Centro EIZA acompañamos a personas y parejas que desean mejorar su bienestar emocional, fortalecer sus relaciones o afrontar dificultades relacionadas con la sexualidad desde un enfoque cercano, respetuoso e individualizado.
La investigación ha mostrado que diferentes modelos terapéuticos, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la terapia EMDR, pueden contribuir a mejorar la comunicación, favorecer la regulación emocional y abordar aquellos factores que influyen en el bienestar relacional y sexual, siempre adaptando la intervención a las necesidades de cada persona o pareja.
Nuestro compromiso es ofrecer una atención rigurosa, actualizada y respetuosa, incorporando los conocimientos científicos más recientes junto con una práctica clínica centrada en las personas.
¿Cómo trabajamos en Centro EIZA?
La terapia de pareja y la terapia sexual cuentan con un amplio respaldo científico para el abordaje de diferentes dificultades relacionales, emocionales y sexuales. La evidencia muestra que una intervención psicológica adaptada a las necesidades de cada persona o pareja puede favorecer la mejora de la comunicación, la satisfacción relacional, la regulación emocional y el bienestar sexual.
En Centro EIZA incorporamos estos conocimientos a nuestra práctica clínica, combinando la evidencia científica con una atención cercana, individualizada y respetuosa con la historia de cada persona o pareja.
Terapia basada en la evidencia
Adaptamos cada proceso terapéutico a las necesidades de la persona o de la pareja, diseñando una intervención individualizada basada en la evidencia científica. Para ello integramos diferentes enfoques terapéuticos, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la terapia EMDR, siempre en función de las características y objetivos de cada caso.
Compromiso con la inclusión y la diversidad
Queremos que todas las personas encuentren en Centro EIZA un espacio donde sentirse escuchadas, comprendidas y respetadas. Acompañamos a personas de cualquier orientación sexual o identidad de género, así como a parejas y modelos relacionales diversos, desde un enfoque inclusivo, libre de juicios y basado en el respeto a cada realidad personal.
Referencias bibliográficas
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American Psychological Association. (2023). Clinical Practice Guideline for the Treatment of Depression Across Three Age Cohorts. (Incluye recomendaciones sobre intervenciones psicológicas, entre ellas la terapia de pareja cuando está indicada).
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Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2015). 10 Principles for Doing Effective Couples Therapy. W. W. Norton & Company.
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Lebow, J. L., Chambers, A. L., Christensen, A., & Johnson, S. M. (2023). Couple Therapy in the 2020s: Current Status and Emerging Developments. Family Process, 62(2), 485–506. https://doi.org/10.1111/famp.12839
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Wiebe, S. A., & Johnson, S. M. (2016). A Review of the Research in Emotionally Focused Therapy for Couples. Family Process, 55(3), 390–407. https://doi.org/10.1111/famp.12229
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World Health Organization. (2006). Defining Sexual Health: Report of a Technical Consultation on Sexual Health. Geneva: World Health Organization.
¿Queréis dar el primer paso?
Si estáis atravesando un momento difícil en vuestra relación o queréis mejorar vuestra comunicación, podemos ayudaros.
Cada pareja tiene una historia diferente y adaptamos la intervención a vuestras necesidades.
Las respuestas incluidas en esta sección se fundamentan en la evidencia científica disponible y en las principales guías clínicas internacionales sobre terapia de pareja, terapia sexual y salud sexual, con el objetivo de ofrecer información rigurosa, clara y actualizada.
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Christensen, A., Doss, B. D., & Jacobson, N. S. (2020). Integrative Behavioral Couple Therapy: A Therapist's Guide to Creating Acceptance and Change (2nd ed.). W. W. Norton & Company.
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Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2015). 10 Principles for Doing Effective Couples Therapy. W. W. Norton & Company.
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Lebow, J. L., Chambers, A. L., Christensen, A., & Johnson, S. M. (2023). Couple therapy in the 2020s: Current status and emerging developments. Family Process, 62(2), 485–506. https://doi.org/10.1111/famp.12839
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McCabe, M. P., Sharlip, I. D., Atalla, E., Balon, R., Fisher, A. D., Laumann, E., Lee, S. W. H., & Segraves, R. T. (2016). Definitions of sexual dysfunctions in women and men: A consensus statement from the Fourth International Consultation on Sexual Medicine 2015. The Journal of Sexual Medicine, 13(2), 135–143. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2015.12.019
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Wiebe, S. A., & Johnson, S. M. (2016). A review of the research in Emotionally Focused Therapy for couples. Family Process, 55(3), 390–407. https://doi.org/10.1111/famp.12229
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World Health Organization. (2006). Defining Sexual Health: Report of a Technical Consultation on Sexual Health. Geneva: World Health Organization
Muchas personas que buscan información sobre terapia de pareja o terapia sexual también se hacen preguntas sobre la comunicación, la intimidad o el bienestar relacional..
En nuestro blog respondemos a algunas de estas dudas desde una mirada cercana y basada en la evidencia.
Cada persona vive su propia experiencia
La información que compartimos en esta página tiene un objetivo divulgativo y pretende ayudarte a comprender mejor determinados aspectos relacionados con la salud mental. Sin embargo, cada persona vive una situación diferente y ninguna información general puede sustituir una valoración psicológica individual.
Si te has sentido identificado con alguna de las situaciones que hemos descrito, recuerda que no tienes por qué afrontarlas en solitario. Buscar ayuda profesional también puede ser una forma de cuidarte.
¿Podemos ayudarte?
En Centro EIZA acompañamos a niños, adolescentes, adultos y parejas desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil. Por eso queremos ofrecerte un espacio donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado desde el primer momento.
Si tienes dudas o te gustaría solicitar una primera cita, estaremos encantadas de escucharte y valorar contigo cuál puede ser la mejor forma de ayudarte.
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