Terapia Sexual y de Pareja
Las dificultades de pareja o sexuales pueden generar distancia, frustración y mucho sufrimiento.
En Centro EIZA ofrecemos terapia de pareja y terapia sexual en Bilbao para ayudaros a comprender qué está ocurriendo, mejorar la comunicación y recuperar el bienestar emocional y la intimidad desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
Atención presencial en Bilbao y también terapia online.
Comprender lo que ocurre en la relación para encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Las relaciones cambian, y también pueden atravesar momentos difíciles
Todas las parejas viven etapas de mayor o menor bienestar. Los cambios personales, el estrés, las dificultades de comunicación, los conflictos repetidos o la pérdida de intimidad pueden hacer que la relación deje de ser un espacio de apoyo y tranquilidad.
Cuando esto ocurre, es habitual preguntarse si la situación mejorará por sí sola o si ha llegado el momento de buscar ayuda.
Pedir apoyo psicológico no significa que la relación haya fracasado. En muchas ocasiones supone dar el primer paso para comprender qué está ocurriendo, recuperar el diálogo y encontrar nuevas formas de relacionarse.
En Centro EIZA acompañamos a personas y parejas desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica, adaptando la intervención a las necesidades y circunstancias de cada caso.
¿Cuándo puede ser útil la terapia de pareja?
Cada relación es diferente y no existe un único motivo para acudir a terapia. Sin embargo, muchas parejas deciden pedir ayuda cuando sienten que determinadas dificultades empiezan a afectar a su bienestar o a la forma en que se relacionan.
La terapia de pareja puede ser útil cuando:
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Las discusiones son cada vez más frecuentes o difíciles de resolver.
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Sentís que os habéis distanciado emocionalmente.
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La comunicación resulta complicada o aparecen malentendidos de forma habitual.
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Ha disminuido la confianza o la intimidad en la relación.
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Estáis afrontando cambios importantes, como la llegada de hijos, una pérdida o una crisis vital.
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Queréis fortalecer vuestra relación y prevenir que las dificultades aumenten.
No es necesario esperar a que la situación sea insostenible para pedir ayuda. En muchas ocasiones, intervenir de forma temprana facilita comprender qué está ocurriendo y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades.
Comprender lo que está ocurriendo en la relación
Los conflictos de pareja rara vez tienen una única causa. Detrás de las discusiones, el distanciamiento, las dificultades en la comunicación o los problemas de intimidad suelen existir necesidades, emociones o experiencias que no siempre resultan fáciles de expresar.
Con frecuencia, las parejas quedan atrapadas en dinámicas que generan malestar y hacen que cada intento de solucionar el problema termine aumentando la distancia entre ambos.
Comprender qué está ocurriendo en la relación suele ser el primer paso para favorecer el cambio. En terapia no buscamos señalar culpables, sino ayudar a identificar los factores que mantienen las dificultades, mejorar la comunicación y construir nuevas formas de relacionarse desde el respeto y la comprensión mutua.
¿Cómo trabajamos en Centro EIZA?
La terapia de pareja y la terapia sexual cuentan con un amplio respaldo científico para el abordaje de diferentes dificultades relacionales, emocionales y sexuales. La evidencia muestra que una intervención psicológica adaptada a las necesidades de cada persona o pareja puede favorecer la mejora de la comunicación, la satisfacción relacional, la regulación emocional y el bienestar sexual.
En Centro EIZA incorporamos estos conocimientos a nuestra práctica clínica, combinando la evidencia científica con una atención cercana, individualizada y respetuosa con la historia de cada persona o pareja.
Terapia basada en la evidencia
Adaptamos cada proceso terapéutico a las necesidades de la persona o de la pareja, diseñando una intervención individualizada basada en la evidencia científica. Para ello integramos diferentes enfoques terapéuticos, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la terapia EMDR, siempre en función de las características y objetivos de cada caso.
Compromiso con la inclusión y la diversidad
Queremos que todas las personas encuentren en Centro EIZA un espacio donde sentirse escuchadas, comprendidas y respetadas. Acompañamos a personas de cualquier orientación sexual o identidad de género, así como a parejas y modelos relacionales diversos, desde un enfoque inclusivo, libre de juicios y basado en el respeto a cada realidad personal.
Terapia sexual
Cada persona y cada pareja vive la sexualidad de una forma diferente. Por ello, adaptamos la intervención a las necesidades y objetivos de cada proceso terapéutico.
La sexualidad forma parte del bienestar físico, emocional y relacional de las personas. Cuando aparecen dificultades que generan malestar o afectan a la calidad de vida, la terapia sexual ofrece un espacio seguro para comprender qué está ocurriendo y encontrar estrategias adaptadas a cada situación.
En Centro EIZA entendemos la terapia sexual como un proceso individualizado que combina los conocimientos de la psicología y la sexología para ayudar a mejorar el bienestar, la satisfacción y la confianza en la propia sexualidad, siempre desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
¿Qué podemos esperar de la terapia sexual?
La terapia sexual puede ayudar a:
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Mejorar la función sexual y aumentar la satisfacción y la confianza en la propia sexualidad.
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Gestionar emociones como la ansiedad, la vergüenza o la culpa, cuando interfieren en la vida sexual.
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Comprender mejor la propia sexualidad, las necesidades y las preferencias individuales.
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Favorecer una comunicación más abierta y satisfactoria en el ámbito sexual y emocional.
Terapia de pareja
En Centro EIZA acompañamos a parejas que desean comprender qué está ocurriendo en su relación y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades que están viviendo.
En un ambiente de confianza y respeto exploramos aspectos como la comunicación, la afectividad, la intimidad o los conflictos que se repiten con el objetivo de comprender tanto el origen de las dificultades como los factores que las mantienen en el presente.
Cada relación es única. Por ello, adaptamos la intervención a las necesidades de cada pareja, favoreciendo el desarrollo de herramientas que permitan fortalecer la comunicación, recuperar la complicidad y construir una relación más satisfactoria.
¿La terapia sexual es individual o en pareja?
Depende de cada situación. La terapia sexual puede realizarse de forma individual, en pareja o combinando ambos formatos a lo largo del proceso terapéutico.
Cuando las dificultades afectan principalmente a la vivencia personal de la sexualidad, el trabajo suele comenzar de forma individual. En otros casos, especialmente cuando el problema repercute en la relación o en la intimidad compartida, puede resultar beneficioso que la pareja participe en algunas o en todas las sesiones.
No existe una única forma de trabajar. Tras una primera valoración, acordamos conjuntamente el formato más adecuado en función de las necesidades, los objetivos y las circunstancias de cada persona o pareja.
Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios donde poder comprender lo que está ocurriendo y encontrar estrategias que favorezcan el bienestar sexual y relacional.
Dificultades sexuales frecuentes
Acompañamos a personas y parejas que desean comprender y afrontar dificultades relacionadas con la sexualidad desde un enfoque respetuoso, confidencial y adaptado a cada situación.
Entre las consultas más frecuentes se encuentran:
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Dificultades de erección.
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Eyaculación precoz o retardada.
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Dificultades para alcanzar el orgasmo.
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Bajo deseo sexual.
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Dolor durante las relaciones sexuales.
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Intereses o preocupaciones relacionadas con la sexualidad que generan malestar.
También acompañamos procesos vitales que pueden tener un impacto importante en la vivencia de la sexualidad, como la menopausia, la infertilidad, la salida del armario, las transiciones de género o determinados tratamientos médicos, entre ellos intervenciones quirúrgicas, quimioterapia o algunos tratamientos farmacológicos.
Nuestra experiencia acompañando a personas y parejas
En Centro EIZA acompañamos a personas y parejas que desean mejorar su bienestar emocional, fortalecer sus relaciones o afrontar dificultades relacionadas con la sexualidad desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
Sabemos que cada historia es diferente. Por eso comenzamos con una evaluación individualizada que nos p
permite comprender vuestro motivo de consulta y adaptar la intervención a vuestras necesidades y objetivos.
Ofrecemos un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde podáis expresar con tranquilidad aquello que os preocupa.
No buscamos ofrecer soluciones iguales para todas las personas ni tomar partido por una de ellas, sino ayudaros a comprender lo que está ocurriendo, mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo y recuperar el bienestar emocional y sexual, respetando siempre vuestros tiempos y circunstancias.
¿Cómo trabajamos en Centro EIZA?
Cada pareja y cada persona vive una realidad diferente.
Por eso realizamos una evaluación inicial para comprender vuestro motivo de consulta y diseñar una intervención adaptada a vuestras necesidades.
Nuestro objetivo no es ofrecer soluciones prefabricadas, sino acompañaros para entender qué está ocurriendo y facilitar cambios duraderos en vuestra relación y bienestar sexual.
Terapia de pareja y sexualidad basada en la evidencia científica
En Centro EIZA acompañamos a personas y parejas que desean mejorar su bienestar emocional, fortalecer sus relaciones o afrontar dificultades relacionadas con la sexualidad desde un enfoque cercano, respetuoso e individualizado.
La investigación ha mostrado que diferentes modelos terapéuticos, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la terapia EMDR, pueden contribuir a mejorar la comunicación, favorecer la regulación emocional y abordar aquellos factores que influyen en el bienestar relacional y sexual, siempre adaptando la intervención a las necesidades de cada persona o pareja.
Nuestro compromiso es ofrecer una atención rigurosa, actualizada y respetuosa, incorporando los conocimientos científicos más recientes junto con una práctica clínica centrada en las personas.
Referencias
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American Psychological Association. (2023). Clinical Practice Guideline for the Treatment of Depression Across Three Age Cohorts.
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Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT). (2024). Couples Therapy.
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American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT). Standards of Practice.
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Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2016). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change (2nd ed.). Guilford Press.
¿Queréis dar el primer paso?
Si estáis atravesando un momento difícil en vuestra relación o queréis mejorar vuestra comunicación, podemos ayudaros.
Cada pareja tiene una historia diferente y adaptamos la intervención a vuestras necesidades.
No todas las parejas necesitan lo mismo ni todas las personas viven la sexualidad de la misma manera.
Si sentís que ha llegado el momento de buscar apoyo, estaremos encantadas de acompañaros.
Otros motivos por los que podemos ayudarte …
Ansiedad
Las dificultades en la relación pueden generar o intensificar síntomas de ansiedad, estrés o preocupación constante. Si el malestar afecta a tu bienestar emocional, también podemos ayudarte desde un abordaje psicológico individual.
→ Conoce nuestra terapia para la ansiedad
Trauma psicológico y EMDR
En ocasiones, las experiencias traumáticas o las vivencias difíciles del pasado influyen en la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja o vivimos nuestra sexualidad. La terapia EMDR puede ser una herramienta eficaz cuando estas experiencias siguen teniendo impacto en el presente.
→ Más información sobre terapia EMDR
Terapia online
Si vivís fuera de Bilbao, tenéis horarios complicados o preferís realizar las sesiones desde casa, también ofrecemos terapia de pareja y sexualidad en formato online, manteniendo la misma calidad asistencial.
→ Descubre cómo funciona la terapia online
Opiniones de quienes han confiado en nosotras
Conocer la experiencia de otras personas puede ayudaros a dar el primer paso con mayor tranquilidad.
→ Leer opiniones
Preguntas frecuentes
Las respuestas incluidas en esta sección se basan en guías clínicas internacionales y en la evidencia científica disponible sobre la evaluación y el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
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American Psychological Association. (2019). Clinical Practice Guideline for the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) in Adults. Aunque la guía se centra en el TEPT, recoge recomendaciones basadas en la evidencia sobre intervenciones psicológicas, entre ellas EMDR.
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National Institute for Health and Care Excellence. (2020, actualizada). Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management (CG113). Una de las principales guías clínicas internacionales sobre la evaluación y tratamiento de la ansiedad.
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World Health Organization. (2022). World Mental Health Report: Transforming Mental Health for All. Organización Mundial de la Salud.
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Adele Diamond. (2013). Executive Functions. Annual Review of Psychology, 64, 135–168. Referencia útil para explicar la relación entre regulación emocional, estrés y funcionamiento cognitivo.
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Francine Shapiro. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.). Guilford Press.
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Pim Cuijpers, Toshi A. Furukawa, et al. (2023). Psychological treatment of generalized anxiety disorder: A meta-analysis. Referencia actual que respalda la eficacia de los tratamientos psicológicos para los trastornos de ansiedad.
Sabemos que pedir ayuda no siempre resulta fácil. Muchas personas esperan meses o incluso años antes de dar el paso. Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro donde podáis hablar sin juicios y encontrar herramientas para afrontar las dificultades que estáis viviendo.
¿Tienes más dudas sobre la Terapia de Pareja?
Cada día, en Centro EIZA acompañamos a personas y parejas que atraviesan dificultades en su relación y que llegan con preguntas muy parecidas.
"¿Es normal discutir tanto?"
"¿Cómo saber si necesitamos terapia de pareja?"
"¿Es posible recuperar la confianza después de una crisis?"
"¿Cuándo merece la pena pedir ayuda?"
Con frecuencia, comprender qué está ocurriendo en la relación es el primer paso para encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Por eso hemos creado "Preguntas que nos hacéis en consulta", un espacio donde respondemos, de forma clara, cercana y basada en la evidencia científica, a muchas de las dudas que recibimos sobre las relaciones de pareja, la comunicación y el bienestar emocional.
Si quieres seguir profundizando en este tema, te invitamos a descubrir nuestra colección de preguntas y respuestas.
..... Explora "Preguntas que nos hacéis en consulta"
Cada persona vive su propia experiencia
La información que compartimos en esta página tiene un objetivo divulgativo y pretende ayudarte a comprender mejor determinados aspectos relacionados con la salud mental. Sin embargo, cada persona vive una situación diferente y ninguna información general puede sustituir una valoración psicológica individual.
Si te has sentido identificado con alguna de las situaciones que hemos descrito, recuerda que no tienes por qué afrontarlas en solitario. Buscar ayuda profesional también puede ser una forma de cuidarte.
¿Podemos ayudarte?
En Centro Eiza acompañamos a niños, adolescentes, adultos y parejas desde un enfoque cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil. Por eso queremos ofrecerte un espacio donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado desde el primer momento.
Si tienes dudas o te gustaría solicitar una primera cita, estaremos encantadas de escucharte y valorar contigo cuál puede ser la mejor forma de ayudarte.
Atención presencial en Bilbao y terapia online.